当サロンのアレクサンダーテクニックについて

テーブルワークとチェアワークの正統派

当サロンで実施するアレクサンダーテクニックは、整体テーブルを使った「テーブルワーク」と椅子を使った「チェアワーク」の二つを、どちらも実施します。 どちらか一方しかやらない団体もあるようですが、直系の師匠であるルカス先生や、彼が師事した先人たちから引き継がれた、創始者アレクサンダー氏から続く正統派スタイルです。

レッスン後に自分でもアレクサンダーテクニックが使えるように、またピアノを弾く際に実践できるように、その場限りではなく、しっかり定着させること、身につけることを重視しています。

もしピアノや楽器を演奏される方であれば、演奏している間の身体の使い方も指導しますので、ピアノレッスンも併せてご受講ください。
お子さんを指導される先生や保護者の方には、伸び伸びとした指導できるよう、指導者向けのアレクサンダーテクニックもお伝えしますので、可能ならご本人と一緒にご参加ください。

チェアワーク

椅子を使ったチェアワークでは、座ったり立ったりといった日常的な基本動作を行い、全身の緊張や動きを観察します。

余計な緊張をほぐし、どこにも凝りや歪みがない自然で楽な姿勢、力みや癖のない体の状態を確認していきます。